Pilates Reformer, la disciplina favorita que está triunfando en las Redes Sociales
El Pilates Reformer, el ejercicio más popular del año y un estilo de vida para miles de personas. ¿Las ventajas?, nos las cuenta Olga Vilalta, instructora de Pilates Reformer y clienta de Bonpilates.
El Pilates Reformer fortalece toda la espalda, todos los músculos y, al estirar, se logra una mayor flexibilidad. Con muelles de diversas resistencias se trabajan simultáneamente diferentes partes del cuerpo.
¿Las claves de esta disciplina?
Vilalta señala que “abre el pecho, activa el suelo pélvico y fortalece el transverso”. Toda una tendencia que, en realidad, no es nada nuevo. “Esta técnica lleva años existiendo”, apunta la instructora.
Concretamente, unos noventa años, desde que Joseph Pilates abrió su primer estudio en Nueva York para rehabilitar con una litera o cama a heridos de guerra que no podían desplazarse.
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