Cómo hacer abdominales hipopresivos con máquinas de pilates
Las hipopresivos se han convertido en una técnica popular para fortalecer el core y mejorar la postura, y...
Beneficios y ejercicios de pilates en la pared
El método pilates es conocido por su enfoque en fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y promover una...
Bonpilates colabora con la EASD València en el festival A Cel Obert: Fomentando la creatividad y la expresión artística.
En su décima edición, el festival de intervenciones efímeras A Cel Obert, celebrado en Tortosa los pasados días...
Los fundamentos del pilates contemporáneo: guía para principiantes
El pilates contemporáneo es una disciplina que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años....
Cómo cambia nuestro cuerpo cuando realizamos pilates
Es ampliamente reconocido que el pilates es un método de entrenamiento que aporta múltiples beneficios para el cuerpo...
Por qué las máquinas de pilates son perfectas para principiantes
Cuando te inicias en cualquier deporte, lo ideal es contar con todos los elementos necesarios para sacarle el...
Pilates y meditación: la combinación perfecta para el bienestar mental y físico
La mente y el cuerpo están estrechamente relacionados. Tanto que cuando uno de las dos fallas, es posible...
Equipamiento de pilates para deportistas de alto rendimiento
El Método Pilates o “Contrología” (denominación usada por su creador, J.H. Pilates), ha ido progresivamente implantándose en distintos...
Pilates y alimentación: potenciar tus resultados
Hay muchas cuestiones que influyen en que la práctica de deporte sea más efectiva. Es importante tenerlas en...
El pilates para atletas o deportistas: mejora de rendimiento y previene lesiones
¿Sabes cómo mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones mientras realizas ejercicio? El pilates para atletas o deportistas es...
