Pilates para embarazadas: beneficios de su práctica
Si estás esperando un bebé, debes mantenerte en forma. No solo para sentirte más ágil o para no...
Posturas y posiciones de pilates más practicadas
Iniciarse en cualquier práctica deportiva no tiene por qué resultar demasiado complicado. Por supuesto, es bueno contar en...
Ropa recomendada para practicar pilates
A la hora de practicar pilates, o cualquier otro deporte, la comodidad y libertad para realizar los movimientos...
Ejercicios básicos de Pilates
Inicialmente, Joseph Pilates diseñó 34 ejercicios básicos de pilates suelo que son considerados la base de la disciplina....
El pilates como método de rehabilitación
El pilates es uno de los ejercicios más recomendados y utilizados para llevar a cabo ciertas rehabilitaciones y...
¿A qué edad se puede empezar a practicar pilates?
La mayoría de los niños practican algún deporte o ejercicio físico ya desde los 5 años. Los más...
Los aparatos Bonpilates aterrizan en el Hotel Four Seasons de Ginebra
La prestigiosa cadena hotelera Four Seasons ha puesto en marcha dos suites privadas de fitness en su hotel...
Los principios básicos del pilates
Los principios básicos del pilates hacen referencia a los seis pilares sobre los que se fundamenta la disciplina...
La danza y el pilates
El pilates es una disciplina que ayuda a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo al completo, así como...
Pilates para fortalecer el suelo pélvico
La debilidad o mal funcionamiento de la musculatura pélvica puede acarrear el desarrollo de importantes trastornos que tienen...
